Нужна нагрузка побольше? Испытай себяузнай на что способно твое тело

Программа для пресса - от 91 до 100 раз

Если вы сделали 91-100 раз в тесте
День 1
60 секунд перерыв (если нужно - можно больше)
День 4
60 секунд перерыв (если нужно - можно больше)
подход 1 19 подход 1 20
подход 2 24 подход 2 25
подход 3 24 подход 3 25
подход 4 19 подход 4 20
подход 5 19 подход 5 20
подход 6 25 подход 6 25
День 2
60 секунд перерыв (если нужно - можно больше)
День 5
60 секунд перерыв (если нужно - можно больше)
подход 1 19 подход 1 20
подход 2 25 подход 2 25
подход 3 25 подход 3 25
подход 4 19 подход 4 20
подход 5 19 подход 5 20
подход 6 25 подход 6 26
День 3
60 секунд перерыв (если нужно - можно больше)
День 6
60 секунд перерыв (если нужно - можно больше)
подход 1 19 подход 1 21
подход 2 25 подход 2 25
подход 3 25 подход 3 25
подход 4 20 подход 4 21
подход 5 20 подход 5 21
подход 6 25 подход 6 26
Тест

Бесплатно
ни каких вложений
Не требует времени
всего 20 минут в неделю
Гарантированный результат
просто следуйте программе